Pomodoro Diary 圖示

Pomodoro Diary

習慣追蹤、番茄鐘專注與時間日記，整合在同一個平靜的工作空間。

類別
生產力
平台
Android, 網頁
價格
免費下載，含 App 內購買
開啟 Pomodoro Diary（play.google.com） →

概覽

Pomodoro Diary 是我們為了想看清楚時間究竟花到哪裡去的人所打造的習慣與專注 App。大多數習慣追蹤工具只會記一個勾，大多數番茄鐘則在一輪結束後就把它忘得一乾二淨。我們想要一個兩者兼顧的地方：替工作計時、標記完成，再留下一段簡短筆記寫下過程如何，讓每一天都變成日後可以回頭翻閱的紀錄。

App 裡的每個目標都可以選用最適合它的計時模式。深度工作和念書適合番茄鐘專注；喝水、準時上床這類小習慣，只需要快速打卡；閱讀、運動或長時間寫作這類沒有固定長度的活動，則可以用不設上限的正向計時。三種模式的資料都會匯入同一份行事曆、時間軸與統計。

目標可以設定為每天、每週或每月重複，並依完成次數或投入時間來衡量。一次性的任務可以和長期習慣放在一起，舊的任務也可以封存，而不會失去過去的紀錄。

登入後，同一個帳號可以在 Android 與網頁工作空間上使用，資料會自動同步，不必手動備份或匯入。本機資料會保留在裝置上，所以即使離線也能繼續記錄。

主要功能

  • 三種任務追蹤方式

    可以選擇固定時長的番茄鐘專注、一鍵完成的快速打卡（適合簡單的習慣），或適合長度不固定活動的正向計時。每個目標各自保留自己的模式，不需要計時的事情就不必勉強計時。

  • 彈性的習慣與目標

    建立每天、每週或每月重複的習慣，並以完成次數或投入時間設定目標，例如「每天閱讀 30 分鐘」或「每週運動三次」。不再進行的目標可以封存，同時保留過去的紀錄。

  • 每筆紀錄都能加上筆記與反思

    打卡或專注結束後，你可以加上一段筆記。筆記會和完成時間一起存進你的個人時間軸，日後要回想當時做了什麼、為什麼這一週特別順利或不順，都容易得多。

  • 行事曆、時間軸與進度分析

    在行事曆上查看每一天，沿著依時間排列的時間軸往回捲動，並檢視每日、每週、每月與每年的完成次數、總專注時間和連續天數。

  • Android 與網頁同步

    只要登入一次，你的目標與紀錄就會在 Android App 和網頁工作空間之間自動同步。不需要另外匯出或拉取資料，本機資料在離線時也能照常使用。

如何使用 Pomodoro Diary

  1. 從 Google Play 安裝 Pomodoro Diary 並開啟。如果希望紀錄能與網頁工作空間同步，請先登入；不登入也可以直接在本機開始記錄。
  2. 建立你的第一個目標。取一個清楚的名稱（例如「西班牙文單字」「晨跑」），選擇重複規則（每天、每週或每月），並決定要以完成次數還是投入時間來衡量達成與否。
  3. 選擇計時模式：需要專心的工作用番茄鐘專注，只有「做了／沒做」的簡單習慣用快速打卡，沒有固定長度的活動則用正向計時。
  4. 該開始的時候，啟動計時或點一下打卡。使用番茄鐘時，計時結束前只專注在一件事上，結束後先短暫休息，再進入下一輪。
  5. 完成後，用一兩句話記下過程：完成了什麼、什麼讓你分心，或下次想嘗試什麼。
  6. 每週結束時，打開行事曆與統計畫面，看看各目標的連續天數與投入時間，並調整那些結果發現太難或太簡單的目標。

適合對象

  • 想計算真正的讀書時間，而不只是坐在課本前面的時數的學生。
  • 用番茄工作法進行深度工作、並想留下紀錄的遠距工作者與自由工作者。
  • 正在培養喝水、作息、冥想等每日小習慣，比起計時更喜歡快速打卡的人。
  • 喜歡寫日記、卻害怕面對空白頁面的人；每次專注後寫一段短筆記，是很輕鬆的起點。
  • 常在手機和電腦之間切換，希望兩邊資料一致的使用者。

常見問題

Pomodoro Diary 是免費的嗎？
可以從 Google Play 免費下載。商店頁面標示含有 App 內購買，所以部分功能可能需要付費。最新資訊請以商店頁面為準。
每個習慣都一定要用番茄鐘嗎？
不用。每個目標都可以選擇番茄鐘專注、快速打卡或正向計時，依活動性質挑選即可；「喝水」這種習慣很少需要 25 分鐘的計時。
可以在電腦上使用嗎？
可以。用同一個帳號登入後就能使用網頁工作空間，資料會自動與 Android App 同步。
可以離線使用嗎？
本機資料會保留在裝置上，即使沒有網路，也能繼續打卡和計時。登入並連上網路時才會進行同步。
不再進行的習慣會怎麼樣？
你可以把它封存。封存的目標會從進行中的清單消失，但歷史紀錄仍會保留在你的紀錄與統計中。
有 iPhone 版嗎？
我們連結的商店頁面是 Android 版。在其他裝置上，你可以登入後使用網頁工作空間。

指南與文章

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對 Pomodoro Diary 有任何疑問？請寄信至 hi@pomodiary.com，或前往我們的聯絡頁面。